本当に4週間ぶり、8月に入って今日が初めてのピラティス
いろいろ忙しくて、なかなか予定が合わなくて
不本意ながら、4週間も空いてしまった

体は正直で、このサボりはテキメンに現れていて
今日はいつもの如く、サボった後のリカバリーから始める

いつもより多くストレッチして、まず体を伸ばして、動かしてと、
そこか徐々に、複雑な筋肉の動きに入っていった

おかげさまで、体もスッキリ
来週はサボらず行くぞ!と宣言をして終了